仕事のストレス解消法

「このままでいいのだろうか・・・」
実は、多くのサラリーマンが、仕事に忙殺されつつ、将来に悩みを抱えている。
もちろん、悩んでいるだけでは何も解決しない。
きっと、誰もがそんなことはわかっている。
このままではいけない。何かをしたいと思いつつ、動けない。これほどストレスを溜める状況はない。
これから、わたしがストレスを溜めずに仕事をしている理由をお話します。
仕事が上手く行けばストレスがなくなるのではありません。
先にストレスを失くして、仕事を上手くいかせるのです。
キーワードは「イキイキ」。
あなたが仕事をして、最高の結果を出した時のことを思い出してください。
その時のあなたはどんな顔をしていますか？
どんな気持ちでしたか？
はっきりと思い出してください。
あなたが最高の結果を出した仕事は？
できるだけ具体的に書いてください。
その時、あなたの気持ちは？

達成感を感じる。
その時のあなたを第三者の目で見ていただきたい。
「イキイキ」と仕事をしているのではないだろうか？
人はやりがいを持ち、仕事を楽しいと感じた時、「イキイキ」とする。
また、イキイキと仕事をした時、達成感を得られ、仕事を楽しいと感じるのである。
ところが、多くのサラリーマンはイキイキと仕事をしていない。
理由は、思い通りに仕事ができないからである。
サラリーマンの仕事は他人が関わるので、すべてが思い通りに行くとは限らない。
しかし、自分でイキイキと仕事をするのは、自分の気持ちの問題である。
他人は関わらない。
自分の心のあり方が重要なのである。

朝どの人も急ぎ足で、厳しい顔をしている。
または、これから仕事をするのに、疲れ果てたように見える人もいる。
そんなビジネスマンの中に、ニコニコしながら、会社に向う人がいたらどうだろう。
ニコニコしている人は気持ち悪いだろうか。
もし、その人が「今日も一日頑張ろう！」と大声を出したとしたら、頭がおかしい人だと思うだろうか。
きっと、多くの人は、馬鹿にしながらも羨ましいと思うのではないだろうか。

大切な話なので、もう一度お話しする。
仕事が上手く行けば「イキイキ」する。
しかし、仕事を上手く行かせようと思っても、他人が関わるので、思い通りに行かないこともある。
上手く行かない仕事でイキイキすることはできない。これがストレスのもとなる。
しかし、「イキイキ」と仕事をするということは、自分の心の問題である。
だから、イキイキ仕事をすると、自分で決めればその瞬間から実行できるのである。
想像していただきたい。
イキイキと仕事をしている人が悪い結果を出すでしょうか？
絶対にそんなことはない。
イキイキ仕事をすれば、必ず良い結果を生む。
例えば、仕事の結果を優先して考えれば、目指す結果を阻害する人に腹が立つ。
指示の悪い上司、仕事ができない部下、買ってくれないお客・・・。
もしかしたら、相手を批判してしまうかもしれない。
また、相手が上司やお客様で、面と向って批判できない場合は陰で悪口を言うようになりがちである。
相手を批判したり、悪口を言うことで、仕事の結果がよくなるのなら、どんどんやればいい。
もちろん、そんなことは絶対にありえない。

ストレスが溜まり、結果も悪くなる可能性が高くなるだけである。
では、イキイキ仕事をすることを目的にした場合は、どうだろうか。
目指す結果を阻害する人を批判したり、陰口を叩くとイキイキできない。
イキイキしようと思えば、相手との付き合い方から変えなければならない。
どうすれば、この人とイキイキと仕事ができるのかを考えるのである。
また、お互い楽しく仕事をするためにどうすればいいかという会話も必要になる。
その結果、お互いが良かれと思っていたことが、少しのボタンのかけ違いで反発していたことがわかることもある。
同じように一生懸命に仕事をしても、「結果」に焦点を当てるのと、「イキイキ」に焦点を当てるのとでは、ストレス度合いが全く違う。
イキイキに焦点を当てれば、仕事の結果もよくなる。
例え、思うようにならなくても、「イキイキ」に焦点を当てれば、人を批判して上手く行かなかった原因探しをすることがなくなる。
悪者探しをして、イキイキできる人は少ないからだ。
イキイキする方法を考えるのだから、アイデアも発展的で前向きになる。
なぜなら、楽しく仕事をすることが目的だからである。
本レポートでは、サラリーマンがなぜイキイキと仕事ができないのかを考え、どうすればイキイキと仕事ができるのかをわたしの経験を中心にお話しさせていただく。
あなたの顔がイキイキとやる気に満ちていることを願ってやまない。